Je baby’tje laten wennen aan slapen in een eigen bedje kan een uitdaging zijn. Misschien huilt je kleintje zodra je het neerlegt of valt het alleen in slaap in je armen. Herkenbaar? Geen zorgen, met wat geduld en een aantal handige tips kun je je kindje helpen om rustig te slapen in het eigen bedje.
Waarom wil je baby niet in een eigen bedje slapen?
Na negen maanden in jouw buik te hebben geleefd, voelt je kleintje zich het veiligst dicht bij jou. Jouw geur, stem en warmte bieden geborgenheid. Het eigen bedje is een nieuwe, onbekende plek die in het begin soms spannend kan aanvoelen. Daarnaast kunnen zaken zoals temperatuur, geluiden of een ander matrasje ervoor zorgen dat je kleintje moeilijker in slaap valt.
Wist je dat je kindje tijdens mentale sprongen extra behoefte kan hebben aan jouw nabijheid? In de Oei, ik groei! app lees je alles over de tien mentale sprongen en hoe je jouw kleintje kunt ondersteunen in deze fases.
Wanneer gaat een baby in een eigen bedje slapen?
Het wordt aangeraden om je kindje de eerste zes maanden bij jou op de kamer te laten slapen, bijvoorbeeld in een wiegje of co-sleeper. Dit heet rooming-in en zorgt ervoor dat je sneller kunt reageren op de signalen van je kleintje. Na deze periode kun je ervoor kiezen om je kindje in een eigen kamer te laten slapen, maar het belangrijkste is dat je doet wat voor jullie prettig voelt.
Hoe help je je kindje wennen aan het eigen bedje?
Met de juiste aanpak kun je je kindje stap voor stap laten wennen aan slapen in het eigen bedje. Een aantal handige tips…
- Bouw een vast slaapritueel op
Een voorspelbaar ritueel helpt je kindje om te begrijpen dat het tijd is om te gaan slapen. Denk aan een warm badje, een zacht slaapliedje of een rustig knuffelmoment voor het slapengaan. Een vast patroon geeft rust en houvast. - Maak het bedje comfortabel en veilig
Zorg dat het bedje uitnodigend en veilig is. Kies voor een stevig matras, gebruik een slaapzakje in plaats van losse dekens en houd het bedje leeg. Een temperatuur tussen de 16 en 18 graden is ideaal. Let ook op dat je kindje niet te warm of te koud gekleed is. - Laat je baby overdag wennen aan het bedje
Begin met korte momentjes in het bedje, zoals een dutje of even spelen. Zo wordt het een vertrouwde plek waar je kindje zich op zijn gemak voelt, ook buiten de nacht. - Wakker in bed leggen
Probeer je kindje slaperig, maar wakker in bed te leggen. Hierdoor leert het zelfstandig in slaap te vallen en raakt het minder snel in paniek als het tussendoor wakker wordt. - Blijf in de buurt om te troosten
Huilt je kindje zodra je het neerlegt? Blijf rustig in de buurt en stel het gerust door zachtjes te praten of een handje op de rug of buik te leggen. Vermijd direct oppakken, tenzij je kindje echt overstuur is. Dit leert je baby om zelf te ontspannen.
Wat als je kindje blijft huilen in het bedje?
Soms blijft een baby moeite houden met slapen in een eigen bedje. Huilen is een natuurlijke manier om spanning los te laten, maar het is belangrijk om je kindje hierbij te ondersteunen.
- Probeer inbakeren
Dit kan een geborgen gevoel geven, vergelijkbaar met de baarmoeder. Gebruik hiervoor een speciale inbakerdoek of een inbakerslaapzak. - Gebruik white noise
Zacht ruisend geluid, zoals een white noise-machine, kan helpen om je kindje tot rust te brengen. - Kijk naar de wakkertijd
Pasgeboren baby’s kunnen vaak niet langer dan één tot anderhalf uur wakker blijven. Door je kindje op tijd neer te leggen, voorkom je oververmoeidheid.
Vertrouwen en geduld doen wonderen
Je kindje leren slapen in een eigen bedje is een proces dat tijd en geduld vraagt. Probeer verschillende methodes en blijf rustig, ook als het even niet lukt. Elk kindje is uniek, en er is geen goed of fout.
Onthoud dat je met kleine stapjes grote vooruitgang kunt boeken. En onthoud: je kindje leert uiteindelijk om zelf te slapen, in het eigen bedje. Geef het de tijd en volg vooral je gevoel. Met een beetje extra ondersteuning, zoals de Oei, ik groei! App, wordt het steeds makkelijker om je kleintje te laten ontspannen en genieten van een fijne nachtrust.
