Liefde in tijden van luiers

Intimiteit

Kinderen krijgen is iets magisch, maar het is ook zeker een complexe gebeurtenis. Je verandert als persoon en je prioriteiten zullen anders gaan liggen. Dit kan ervoor zorgen dat ook je rol in je relatie kan veranderen en daarbij ook de intimiteit binnen de relatie. De intimiteit in je relatie zal niet meer hetzelfde zijn als voor het krijgen van kinderen, maar dit hoeft niet altijd negatief te zijn! We bekijken de verschillende factoren die een rol kunnen spelen bij de verandering in intimiteit binnen je relatie, waarbij we alle kanten belichten.

Nieuwe aantrekkingskracht

Nieuwe aantrekkingskracht

De overgang naar het ouderschap vraagt veel tijd en energie, maar het kan ook een mooie kans zijn om elkaar op een nieuwe manier te ontdekken. Je ziet elkaar ineens in een compleet nieuwe rol: die van een ouder. Je ontdekt misschien wel dat je partner veel geduldiger is dan je had gedacht en je ziet hoe liefdevol je partner is met je kind. Dit zorgt voor een groei in emotionele verbondenheid en dat zorgt voor het versterken van de aantrekkingskracht!

Fysieke en emotionele vermoeidheid

Fysieke en emotionele vermoeidheid

Na de komst van je kleintje is vermoeidheid (meestal) je nieuwe beste vriend. En geloof ons, die vriend kan soms behoorlijk opdringerig zijn. Het dagelijkse leven, inclusief slapeloze nachten en eindeloze luiers, kan ervoor zorgen dat je je meer een zombie voelt dan een romantische partner. Dit kan leiden tot minder energie voor intimiteit. Onze oplossing hiervoor is: wees creatief! En onthoud ook: het hoeft niet altijd uit de top te zijn. Een spontane knuffel of een kort samenzijn is ook intiem zijn!

Tips om de intimiteit een boost te geven

Het kan soms een uitdaging zijn om creatief te blijven in je intimiteit na het krijgen van kinderen. We weten ondertussen wel dat het belangrijk is om te blijven communiceren binnen je relatie. Geef aan waar je tegenaan loopt en wat je verwachtingen zijn. Maar hoe hou je de intimiteit gaande? Wij geven je een aantal tips om de vonk in je relatie levendig te houden.

  • Zorg dat je jezelf (weer) aantrekkelijk voelt
    Aantrekkingskracht begint vaak bij jezelf. Zorg goed voor jezelf, trek kleding aan waarin je je goed voelt en aantrekkelijk vindt. Het is begrijpelijk dat je je als ouder wat verloren voelt in je eigen seksualiteit. Geef jezelf de mogelijkheid om opnieuw te ontdekken wat je aantrekkelijk en sensueel vindt. Experimenteer met wat je mooi vindt: een nieuwe geur, kleding of fijne bodylotion. Maar nog belangrijker: neem de tijd om je lichaam te waarderen zoals het nu is, zelfs na alle veranderingen. Je lichaam heeft veel gedaan en verdient liefde en respect. Wanneer je zelfvertrouwen groeit, straal je dat ook uit naar je partner.
  • Maak oogcontact en flirt weer
    Ben je elkaar een beetje uit het oog verloren nadat er kinderen in het spel kwamen? Flirten hoeft niet alleen in de datingfase! Maak oogcontact tijdens het eten en geef subtiele complimenten. Kleine gebaren zorgen voor een verlangen naar elkaar. Focus je op de dingen die je zo aantrekkelijk vindt aan je partner: de aanstekelijke lach, de indringende stem of de manier van bewegen.
  • Probeer nieuwe dingen
    Probeer samen nieuwe dingen uit, dit kan aan beide kanten opwindend zijn. Dit kan in de slaapkamer, maar je kan ook denken aan nieuwe dingen in het dagelijkse leven. Bijvoorbeeld een nieuwe hobby oppakken: ga bijvoorbeeld op een danscursus of samen koken. Plan een weekendje weg zonder kind(eren) om elkaar weer helemaal te vinden. Voer daarnaast open gesprekken met elkaar over jullie seksuele verlangens en welke nieuwe dingen jullie zouden willen proberen.
  • Raak elkaar vaker aan
    Fysiek contact is essentieel voor aantrekkingskracht. Dit contact hoeft niet altijd seksueel te zijn, het kan ook een rugmassage, knuffel of een simpele aanraking in het voorbijgaan zijn. Houd elkaars hand vast tijdens een wandeling en geef elkaar altijd een kus bij het weggaan. Maak knuffelen een prioriteit. Knuffelen heeft namelijk een positief effect op de relatie en de aantrekkingskracht. Door elkaar aan te raken maak je het knuffelhormoon oxytocine aan, dit zorgt er weer voor dat je je meer verbonden voelt met je partner en je weer aangetrokken voelt.
  • Plan intieme momenten
    De intimiteit was voordat je kinderen kreeg heel spontaan, maar zodra je kinderen hebt wordt dit een stuk lastiger. Er gaat veel tijd en energie naar je kind en spontaniteit is leuk, maar met kinderen vaak niet haalbaar. Het klinkt misschien suf of minder leuk, maar echt: plan de intieme momenten. Plan momenten waarop jullie samen kunnen zijn zonder afleiding. Een avond dat je de telefoon weglegt en écht even tijd maakt voor elkaar. Heb je niet veel tijd om even samen te zijn: zelfs een moment van 10 minuten samen kan magisch zijn als je die tijd ook echt volledig aanwezig bent.

Dus, als je merkt dat de intimiteit in je relatie anders is na de komst van jullie kindje(s), of dit nou positief of negatief is, weet dat je niet alleen bent. Het is een proces, en met geduld, communicatie en een snufje humor kan je samen deze nieuwe fase van jullie leven omarmen!

Hormonale veranderingen

Hormonale veranderingen

Hormonen… Na de bevalling kunnen hormonale schommelingen invloed hebben op je libido. Voor de één betekent dit een verhoogde zin, terwijl de ander vooral behoefte heeft aan een goede nachtrust. Het is dus belangrijk om open te communiceren over wat jullie nodig hebben. Een goed gesprek kan wonderen doen, en je hoeft echt niet altijd de slaapkamer in te duiken voor intimiteit.

De nieuwe rol als ouders

Als ouders verandert je dynamiek. Je bent nu niet alleen partners van elkaar, maar ook ouders met een gezamenlijk doel: je kinderen gezond en gelukkig zien opgroeien.

Jullie zijn teamgenoten in het ouderschap, dit kan je band versterken, maar ook leiden tot stress. Vergeet niet om tijd voor elkaar vrij te maken. Zelfs een date-night met een serie kan een boost geven aan je relatie.

 

Positieve en negatieve kanten in de intimiteit als ouders

Ja, de intimiteit kan veranderen, maar dat betekent niet dat het voorbij is! Het kan zelfs leiden tot nieuwe vormen van verbinding. Samen de uitdagingen van het ouderschap aangaan, kan jullie band versterken. Aan de andere kant zijn er natuurlijk ook momenten van frustratie en afstand. Het is een balans vinden, en dat is soms een hele klus.

Meer over ouderschap

Ouderschap

Relatie