Je baby ligt in de wieg op een warme zomerdag en jij vraagt je af: mag mijn baby eigenlijk water drinken? Het lijkt zo logisch, water is toch gezond? Maar voor baby’s ligt dat net even anders dan voor ons. In deze blog leggen we je precies uit wanneer je baby water drinken mag, waarom je er in het begin voorzichtig mee moet zijn en hoe je je kindje later rustig aan het water laat wennen.
Mag een baby water drinken?
Ja, maar pas vanaf een bepaalde leeftijd. En dat is voor veel ouders een verrassing. Water voelt zo onschuldig, maar voor hele jonge baby’s is het lichaam nog niet klaar om het goed te verwerken. De nieren van een pasgeboren baby zijn nog volop in ontwikkeling en kunnen grote hoeveelheden vocht niet goed filteren. Bovendien heeft een baby in de eerste maanden van zijn leven al alles nodig: elke slok moet voeding leveren. Water doet dat niet en kan er juist voor zorgen dat je baby minder melk drinkt, terwijl die melk wél alle voedingsstoffen en vocht bevat die hij nodig heeft.
Vanaf wanneer mag een baby water drinken?
De richtlijn is duidelijk: vanaf zes maanden. Tot die tijd krijgt je baby alle vocht en voeding die hij nodig heeft via borstvoeding of flesvoeding. Dat geldt ook op warme dagen. Geef je baby bij warm weer gewoon vaker de borst of een flesje, dan is hij goed gehydrateerd. Vanaf zes maanden mag water er langzaam bij komen. Het is in het begin niet meer dan een paar slokjes bij de maaltijd. Geen grote hoeveelheden, geen vervanging van melk, maar een rustige kennismaking met water als drank.
Hoe pak je dat aan?
Een baby van zes maanden mag water drinken, maar hoe kun je dit het beste aanpakken? Een paar slokjes bij de maaltijd is een goede start. Gebruik bij voorkeur een open bekertje of een sippy cup zonder kleppen, zodat je baby leert drinken op een manier die ook goed is voor de mondmotoriek.
Hoeveel water heeft een baby van zes maanden nodig? Niet veel. Melk blijft de hoofdvoeding tot een jaar. Water is in deze fase een aanvulling. Denk aan 60 tot 120 milliliter per dag, verdeeld over de maaltijden. Meer is niet nodig en kan er zelfs voor zorgen dat je baby minder melk drinkt.
Benieuwd in welke ontwikkelingsfase jouw baby precies zit en welke voedingstips daarbij passen? In de Oei, ik groei! app volg je de ontwikkeling van je kindje op de voet, met praktische tips die aansluiten bij wat jouw baby op dit moment nodig heeft.
Bij warm weer
Een van de meest gestelde vragen is: mag een baby water drinken bij warm weer? Voor baby’s jonger dan zes maanden geldt hetzelfde antwoord nog steeds: nee. Geef je baby vaker de borst of een flesje, dat is genoeg. Borstvoeding past zich zelfs aan bij warm weer: de melk wordt waterig om je baby extra te hydrateren. Bijzonder wat het lichaam allemaal kan he? Vanaf zes maanden mag je bij warm weer gerust een extra slokje water aanbieden, zeker als je baby al gewend is aan vaste voeding en water. Let daarbij op signalen van uitdroging, zoals een droge mond, minder natte luiers of sufheid. Twijfel je? Bel dan even met het consultatiebureau.
Hoe kun je een baby water leren drinken?
Water leren drinken gaat vanzelf, maar een beetje hulp is natuurlijk fijn. Een baby water leren drinken doe je het beste met een open bekertje of een drinkbeker zonder kleppen. Die laatste zijn makkelijker voor kleine mondje, maar een open bekertje is daarnaast ook beter voor de ontwikkeling van de mondspieren.
Een paar tips om het makkelijker te maken:
- Begin met kleine hoeveelheden.
- Bied water aan op vaste momenten, zoals bij het ontbijt of de lunch.
- Doe het gezellig: drink zelf ook een glaasje water, baby’s zijn er dol op om jou na te doen.
- Verwacht dat er meer naast dan in gaat in het begin. Dat is normaal en hoort erbij.
- Kies geen gesuikerde dranken of vruchtensap als alternatief. Water is de beste keuze naast melk.
Wil je meer weten over voeding en drinken in de eerste levensjaren van je baby? Op onze pagina over voeding bij baby’s lees je alles over de eerste hapjes, dranken en hoe je daarmee omgaat in de verschillende fases.
Feedback
