Voortekenen van de bevalling: hoe herken je deze signalen

Voortekenen van de bevalling zijn lichamelijke en mentale signalen die aangeven dat je lichaam zich voorbereidt op de geboorte van je baby. Ze kunnen dagen, weken of soms zelfs uren vóór de daadwerkelijke bevalling optreden. Niet iedereen merkt alle signalen op en de volgorde verschilt per persoon. Sommige vrouwen voelen al vroeg veranderingen, anderen pas op het laatste moment. Dat is volkomen normaal. We snappen dat je op een gegeven moment klaar bent met alle kwaaltjes, maar er is één ding dat goed is om je te beseffen: voortekenen zijn geen garantie dat de bevalling direct begint. Ze laten vooral zien dat je lichaam bezig is met de voorbereiding.

Er zijn een aantal signalen die we vaak horen van zwangeren aan het einde van het derde trimester. Misschien herken je er al één of meerdere.

Een van de bekendste voortekenen van de bevalling is het indalen van de baby. Het hoofdje zakt dieper in je bekken en dit heeft een paar voor- en nadelen. De druk op je middenrif en longen vermindert, waardoor je beter kan ademen. Je buik gaat lager hangen en je hebt het idee dat je om de paar minuten moet plassen, terwijl er slechts een paar druppels uit komen. En je gebruikelijke rondje wandelen voelt als een complete workout. Bij de eerste zwangerschap gebeurt dit vaak weken vóór de bevalling. Bij een volgende zwangerschap kan de baby pas vlak voor of zelfs tijdens de bevalling indalen.

Harde buiken kun je al vroeg in de zwangerschap krijgen, wanneer je bijvoorbeeld last hebt van stress of te veel inspanning. Ze kunnen ook een voorteken van de bevalling zijn, net als voorweeën. Deze voelen als menstruatieachtige krampen of een trekkend gevoel in je onderbuik of onderrug. Ze bereiden je baarmoeder voor door de baarmoedermond zachter en korter te maken, maar ze zorgen nog niet voor ontsluiting. Voorweeën zijn onregelmatig, nemen niet toe in kracht en komen niet constant. Heb je meer dan 8 harde buiken per uur? Bel dan voor de zekerheid met je verloskundige!

Het klinkt misschien een beetje vies, maar de slijmprop heeft de afgelopen maanden goed werk geleverd. Hij sloot de baarmoeder af, waardoor het je kindje heeft beschermd tegen infecties. De slijmprop laat los, zodra de baarmoedermond week wordt. Je baby is gelukkig nog goed beschermd door de vliezen van de vruchtzak. Maar hoe herken je de slijmprop dan? Laten we beginnen met dat niet iedere zwangere merkt dat ze de slijmprop verliest. Je kunt het herkennen aan lichtroze afscheiding, maar in sommige gevallen is hij helder of wit. Dat maakt het lastig om hem te spotten. Qua grootte is de slijmprop tussen de 1 en 3 centimeter. Als je niet altijd omkijkt na het plassen dan is de kans groot dat je het propje niet opmerkt. Na het verliezen van de prop kan de bevalling binnen een paar uur starten, maar het kan ook nog steeds dagen duren.

Als je tijdens je zwangerschap bloed verliest, is het logisch als je even schrikt. Dit hoeft gelukkig niet gelijk te betekenen dat er iets mis is. Een beetje bloedverlies kan namelijk ook een voorteken van je bevalling zijn. De baarmoedermond wordt week en er kan ontsluiting ontstaan. Zoals bij punt 3 uitgelegd, kan bij het verliezen van de bloedprop ook wat bloed meekomen. Dat is geheel normaal. Verlies je veel bloed of twijfel je? Neem dan gelijk contact op met je verloskundige.

Stel jij normaal gesproken opruimen en schoonmaken uit, maar voel je nu opeens de behoefte om vandaag nog alles schoon te maken? De kleren wassen, alle kastjes netjes ordenen, spullen naar de kringloop brengen. De badkamer nog even doen. Veel vrouwen merken deze drang tegen het einde van de zwangerschap. Dit is echt een van de voortekenen dat de bevalling eraan komt.

Je kan ook extra veel kramp en rugpijn krijgen als de bevalling eraan komt. Spieren en gewrichten rekken op en maken ruimte voor het grote moment. Jammer genoeg kan dit wel wat pijn veroorzaken in je liezen en rug.

Een van de bijzondere voortekenen van een bevalling is diarree. In de dagen of uren vóór de bevalling kun je merken dat je darmen onrustig zijn, je vaker naar het toilet moet of zelfs echte diarree krijgt. Dit gebeurt doordat je lichaam prostaglandinen aanmaakt: hormonen die niet alleen helpen bij het op gang brengen van de weeën, maar ook je darmen actiever maken. Op sommige momenten is dit misschien een beetje shit, maar het is een natuurlijke manier waarop je lichaam zich voorbereidt. Letterlijk door ruimte te maken. Diarree kan samengaan met misselijkheid of een verminderde eetlust. Vervelend misschien, maar vaak een teken dat je lichaam hard aan het werk is.

Je kent het vast wel vanuit de films. Je bent druk bezig en opeens komt er een plas water tussen je benen vandaan. Geloof ons, dit is juist hoe het meestal niet gaat. Het gebeurt vaak op een moment van rust, bijvoorbeeld ‘s nachts in bed of als je op de bank televisie kijkt. Je lichaam maakt dan meer oxytocine aan: het hormoon dat helpt bij ontspanning én bij het op gang brengen van de bevalling. Daardoor kan de druk op de vliezen toenemen, waardoor ze juist op zo’n rustig moment breken. Jouw lichaam kiest zelf het juiste moment hiervoor. Het breken van de vliezen is wel een direct voorteken van de bevalling. Soms is het een duidelijke golf met warm vruchtwater, maar vaker gaat het om een klein straaltje of een aanhoudend lekje. Het vruchtwater is meestal helder en geurloos. Bij veel vrouwen beginnen de weeën pas na het breken van de vliezen, maar soms zijn ze er al. Breken de vliezen vóór 37 weken, is het vocht groen of bruin, of twijfel je of het vruchtwater is? Neem dan altijd contact op met je verloskundige of het ziekenhuis. Ook als je nog geen weeën hebt, is het belangrijk om dit te melden.

Een opvallend maar normaal voorteken van de bevalling is dat je gewicht ineens hetzelfde blijft of zelfs iets daalt. In de laatste dagen voor de bevalling houden veel vrouwen minder vocht vast. Je lichaam laat als het ware wat los, waardoor oedeem kan afnemen en de weegschaal niet verder oploopt. Soms val je zelfs een paar ons af. Dit betekent niet dat je baby minder groeit, maar dat je lichaam zich voorbereidt op wat komt. Ook een verminderde eetlust of een rommelige buik kan hierbij meespelen. Het is een subtiel signaal dat je lichaam in de voorbereidingsfase zit.

Ook lekkende borsten kunnen een van de voortekenen van de bevalling zijn. Tijdens de zwangerschap maken je borsten al colostrum aan (de eerste, voedzame melk voor je baby). In de laatste weken vóór de bevalling kan dit er spontaan uit gaan lekken, vooral ’s nachts of na een warme douche. Dit gebeurt doordat hormonale veranderingen je lichaam voorbereiden op het geven van borstvoeding. De kleur kan variëren van helder tot gelig of licht oranje. Lekkende borsten zeggen niets over hoeveel melk je straks zult hebben, maar laten zien dat je lichaam zich klaarstoomt voor de periode na de geboorte.

Bovenstaand zijn de meest bekende voortekenen, maar sommige vrouwen merken ook kleine, ‘bijzondere’ signalen. Ze zijn niet bij iedereen aanwezig, maar worden in de praktijk regelmatig genoemd door verloskundigen en moeders. Wellicht komt ook een van deze signalen je bekend voor:

• Metaalsmaak of vreemde smaak in de mond
  Een plots bittere of metaalachtige smaak, veroorzaakt door hormonale schommelingen en veranderingen in speekselproductie.
• Overmatige speekselproductie
  Meer moeten slikken of het gevoel dat je constant “te veel speeksel” hebt door activatie van het zenuwstelsel en hormonen.
• Trillerig of grieperig gevoel
  Rillerig, zweterig of licht koortsig zonder echt ziek te zijn, vaak door adrenaline en hormonale pieken.
• Tintelingen in benen of vagina
  Prikkelend of slapend gevoel in bovenbenen, schaamstreek of vagina door druk op zenuwen.
• Levendige of symbolische dromen
  Intense, realistische of emotionele dromen als gevolg van spanning en mentale voorbereiding.

Niet elk voorteken betekent dat je meteen moet bellen. Toch zijn er momenten waarop het goed is om contact op te nemen met je verloskundige of ziekenhuis.

Neem altijd contact op bij:

• Regelmatige weeën die sterker worden
• Gebroken vliezen
• Helderrood bloedverlies
• Minder kindsbewegingen

Twijfel je? Neem dan altijd contact op! Voel je echt niet bezwaard of overbezorgd. Verloskundigen hebben liever dat je een keer te veel belt dan te weinig. 

Ben je benieuwd naar de ervaringen van andere vrouwen? Via onze app kom je makkelijk in contact met andere moeders en zwangere vrouwen. Je kunt hier vragen stellen, maar ook jouw eigen verhaal delen.

De voortekenen van de bevalling van je tweede kind of misschien wel derde kunnen anders aanvoelen dan bij je eerste zwangerschap. Vaak gaat alles sneller, maar niet altijd.

Wat we vaak horen:

• Minder duidelijke voorweeën
• Sneller overgaan naar echte weeën
• Baby daalt later in
• Slijmprop en bevalling liggen dichter op elkaar

Omdat je lichaam dit proces al kent, kan het subtieler verlopen. Dat maakt het soms lastiger om het juiste moment te herkennen.

Misschien herken je nu al enkele voortekenen van de bevalling of misschien nog helemaal niets. Dit zegt helemaal niks over hoe goed jouw lichaam werkt. De ene zwangere vrouw heeft al weken voortekenen en de ander merkt amper iets en gaat opeens bevallen zonder duidelijke signalen. Beiden zijn normaal. Maak jezelf niet gek en geniet nog even van de rust. Je lichaam weet wat het moet doen als het moment zover is, ook als jij het even niet weet.