Je hebt de babykamer prachtig ingericht, het bedje staat klaar en de rompertjes liggen netjes gevouwen. Maar dan: hoe warm moet de kamer eigenlijk zijn? Te koud voelt niet goed, te warm ook niet. In deze blog leggen we je precies uit wat de ideale temperatuur is voor de babykamer, hoe je het meet en wat je doet als het te warm of te koud wordt.
Hoeveel graden is goed voor je baby?
De beste temperatuur voor de babykamer ligt tussen de 16 en 18 graden. Baby’s slapen het veiligst en diepst in een koelere omgeving. Een te warme kamer vergroot namelijk het risico op oververhitting, wat in verband wordt gebracht met wiegendood. Dat wil je natuurlijk koste wat het kost voorkomen. De maximale temperatuur voor de babykamer is 20 graden. Zit je daar net boven? Geen reden voor paniek, maar het is wel een signaal om te ventileren of de verwarming iets lager te zetten.
Temperatuur babykamer meten
Dit klinkt misschien raar, maar vertrouw niet alleen op je eigen gevoel. Een babykamer kan warmer zijn dan jij denkt, zeker in de zomer of met de verwarming aan. Gebruik een thermometer in de kamer van je baby om de temperatuur goed in de gaten te houden. Hang hem op ongeveer de hoogte van het bedje, niet vlak bij een radiator of raam, want dat geeft een vertekend beeld. Er zijn speciale thermometers voor de babykamer verkrijgbaar, vaak gecombineerd met een hygrometer die ook de luchtvochtigheid meet. Dat is een fijne aanvulling, want droge lucht kan de keel en neus van je baby irriteren.
De beste temperatuur in de babykamer in de winter
In de winter is het verleidelijk om de verwarming lekker hoog te zetten, maar voor de babykamer is dat dus niet nodig. Houd de kamer op maximaal 18 graden en kleed je baby warm genoeg aan voor de nacht. Denk aan een slaapzak met de juiste TOG-waarde voor het seizoen. Laat je baby niet slapen met een dekentje, want dat vergroot het risico op verstikking. Een slaapzak is veiliger en houdt je kindje op de juiste temperatuur, ook als het buiten vriest. Dus kleed je baby liever warmer aan dan de thermostaat hoger te zetten.
Wat als het boven de 25 graden is in de zomer?
Een temperatuur van 25 graden in de babykamer is te warm, zeker voor de nacht. Je baby kan dan moeilijker slapen en raakt sneller oververhit. Controleer de huid in de nek of op de buik. Voelt deze klam of warm aan? Dan heeft je baby het te warm.
Wat kun je doen als de kamer te warm is:
- Zet een raam op een kier of gebruik een ventilator (niet direct op de baby gericht)
- Trek je baby lichtere kleding aan of gebruik een dunne slaapzak met lage TOG-waarde
- Sluit overdag de gordijnen om de kamer koel te houden
- Vermijd een wieg of ledikant die in de zon staat
Tips voor een koele babykamer in de zomer
De temperatuur van de babykamer in de zomer bijhouden is een uitdaging, zeker tijdens hittegolven. Een paar tips:
- Gooi ’s ochtends vroeg alle ramen open: als de buitenlucht nog fris is en sluit ze overdag.
- Gebruik verduisterende gordijnen: die ook de warmte buiten houden.
- Een ventilator in de gang: kan helpen de lucht in beweging te houden zonder direct op je baby te blazen.
- Check regelmatig de huid: in de nek of op de buik om te voelen of hij het warm heeft.
- Kleed je baby licht aan: bij 25 graden of meer is een rompertje zonder slaapzak soms genoeg.
Op zoek naar meer handige tips voor warme zomerdagen en fijne slaapjes? In de Oei, ik groei! app vind je praktische adviezen die passen bij de leeftijd en ontwikkeling van jouw baby.
Pasgeboren baby's en temperatuur
Voor een pasgeboren baby is de juiste kamertemperatuur extra belangrijk. Pasgeborenen kunnen hun eigen lichaamstemperatuur nog niet goed reguleren. De minimale temperatuur voor de babykamer van een pasgeborene is 16 graden, de maximale 20 graden. Houd dit de eerste maanden extra goed in de gaten. Een handige vuistregel: als jij het comfortabel vindt om in een T-shirt in de kamer te zitten, is het waarschijnlijk te warm voor je slapende baby. Voelt het iets fris aan? Dan zit je waarschijnlijk goed.
Wil je meer weten over een veilige slaapomgeving voor je baby en alles wat daarbij komt kijken? Op onze pagina over slapen bij baby’s lees je alles over veilig slapen, de juiste slaaphouding en hoe je de slaapkamer van je baby optimaal inricht.
Feedback
