Het grote moment komt steeds dichterbij: de bevalling. Op het laatste moment nog rondrennen om je spullen bij elkaar te zoeken? Dat wil je voorkomen. Zet je vluchtkoffer op tijd klaar. We nemen je stap voor stap mee in de voorbereiding. Van wat er in de koffer moet tot hoe je je huis klaarmaakt voor een ontspannen thuiskomst. Lees je mee?
Voorbereiding en het einde van je zwangerschap
Je weet nooit precies wanneer het zover is. Om straks zonder zorgen de bevalling in te gaan, is het goed om een aantal zaken op tijd te regelen. We beginnen met de voorbereidingen.
Lees je in
Zorg dat je goed op de hoogte bent van hoe een natuurlijke bevalling verloopt. Stel al je vragen aan je verloskundige en volg eventueel een zwangerschapscursus. Vooral als je voor de eerste keer gaat bevallen, is dat heel erg fijn. Verdiep je ook in verschillende houdingen en manieren om te bevallen. Zo heb je straks een aantal opties die voor jou prettig voelen.
Bepaal je wensen
Maak een geboorteplan waarin je vastlegt wat voor jou belangrijk is tijdens de bevalling. Zo weet iedereen wat jouw wensen zijn. Bepaal ook wie je naast je partner en de verloskundige bij je wilt hebben. Misschien een doula, je moeder of een vriendin?
Denk vooruit
Heb je kinderen of huisdieren? Regel van tevoren een oppas, zodat je daar tijdens de bevalling niet over na hoeft te denken. Ook niet geheel onbelangrijk: vergeet niet om de voornaamste telefoonnummers in je telefoon te zetten zodat je deze niet op moet zoeken terwijl je daar eigenlijk geen tijd voor hebt.
Wist je dat je met onze app inzicht krijgt in alle sprongetjes van je baby en alle ontwikkelingen en mijlpalen kan bijhouden? Je leert waarom je kleintje van tijd tot tijd meer huilt, minder zichzelf is en wat jij kunt doen om te helpen.
Wat er niet mag missen in je vluchtkoffer
Of je in het ziekenhuis gaat bevallen of thuis, een vluchtkoffer is een must. Het kan namelijk voorkomen dat je onverwachts toch naar het ziekenhuis moet. We raden aan om je vluchtkoffer rond week 37 in te pakken en klaar te zetten.
De paklijst
- Comfortabele pyjama of T-shirt om in te bevallen
- Pyjama of T-shirt geschikt voor borstvoeding, iets dat makkelijk omhoog gaat bijvoorbeeld om speciaal gemaakt is voor borstvoeding
- Warme sokken (je kan het koud hebben na de bevalling, een bevalling kost veel energie)
- Badjas en pantoffels voor extra comfort
- Ondergoed (hou er rekening mee dat het kraamverband erin moet passen)
- Bril en/of contactlenzen
- Als je borstvoeding gaat geven: voedingsbh’s
- Toilettas (tandenborstel, tandpasta, shampoo, deodorant, bodylotion, lippenbalsem, borstel, eventueel make-up en haarelastiekjes)
- Kleding voor de baby, neem vooral 2 maten mee, dan heb je altijd iets dat past.
- 2 rompers
- 2 truitjes
- 2 broekjes
- of 2 kruippakjes
- 2 paar sokjes
- een jasje
- 2 mutsjes
- Mobiele telefoon (met belangrijke nummers) en oplader
- Portemonnee met pinpas, ID of rijbewijs en eventueel je zorgpas
- Neem eventueel wat extra eten en drinken mee, een flesje water en wat snacks
- Heb je een geboorteplan opgesteld? Neem deze dan ook geprint mee.
- Vergeet niet de autostoel, geschikt vanaf de geboorte, mee te nemen
Heb je een inleiding of keizersnede gepland? Neem dan overal net wat meer van mee omdat de kans groter is dat je langer in het ziekenhuis blijft.
Voorbereidingen in huis
Ook na de bevalling is het prettig als thuis alles klaar staat. Met een paar slimme voorbereidingen worden de eerste dagen een stuk rustiger en ontspannen.
Kraampakket
Zorg dat je een kraampakket in huis hebt. Voor een thuisbevalling, maar ook als je in het ziekenhuis bevalt. In zo’n pakket zitten spullen zoals een kraammatras en onderleggers om je bed te beschermen, steriele gaasjes, ontsmettingsmiddelen en een digitale koortsthermometer. Ook handig: leg een onderlegger over de stoel van je auto voor het geval je vliezen breken in de auto of als je met gebroken vliezen naar het ziekenhuis gaat. Goed om te weten: veel aanvullende verzekeringen vergoeden een pakket. Check hiervoor je verzekeringspolis. Ben je hier niet voor verzekerd? Alles is ook te koop bij apotheken en drogisterijen. Het is zelfs mogelijk om een compleet kraampakket te kopen.
Babyuitzet
De komst van je kleintje is dichtbij. Is jouw babyuitzet al compleet? Van een wiegje met stevig matras en zachte hoeslakentjes tot de basics zoals rompertjes, sokjes, luiers en hydrofiele doeken. Zorg dat je ruim op tijd de babyuitzet in huis hebt.
Praktische inrichting
Naast de babyspulletjes is het goed om je huis praktisch in te richten. Heb je een fijne stoel om in te voeden? Een handige plek om de baby te verschonen? En vergeet niet je bed te verhogen met klossen, die kun je huren bij de thuiszorgwinkel. Zorg er ook voor dat alles binnen handbereik ligt. Zodat je straks niet te veel hoeft te bukken of tillen. Met een functionele inrichting van je huis maak je het voor jezelf een stuk gemakkelijker.
Je bent klaar voor het grote moment
Met alle voorbereidingen ga je straks met een gerust hart de bevalling in. Van het inpakken van je vluchtkoffer tot het klaarzetten van de babyuitzet. Jij hebt overal aan gedacht. Door vooruit te plannen maak je het jezelf een stuk gemakkelijker én heb je meer tijd over om te genieten van je kleintje.
